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45 REGLES POUR ETRE HEUREUX


En général je me mefie comme la peste des « ordonnances » et des recettes pour devenir ceci ou cela, plus heureuses, plus belles, plus plus plus… Cependant,  ces 45 règles m’ont particulièrement parlé car elles recèlent de la sagesse et de l’humour, ce dont nous avons besoin dans les temps qui courent… je les partage avec vous dans l’espoir qu’elles vous inspirent à votre tour. Elles ont été rédigées par Regina Brett, journaliste américaine, et traduites par Michel Poulaert. MERCI! 
  1. La vie est injuste, mais elle reste belle.
  2. Lorsque vous doutez, faites juste un petit pas de plus vers l’étape suivante.
  3. La vie est trop courte pour haïr qui que ce soit.
  4. Ne vous prenez pas trop au sérieux, personne ne le fait.
  5. Vous n’avez pas à remporter tous les désaccords. Acceptez les désaccords.
  6. Remboursez vos dettes.
  7. Pleurez avec quelqu’un, c’est mieux que de pleurer seul.
  8. Epargnez pour vos vieux jours et commencez dès que vous recevez votre prochain salaire.
  9. Pour ce qui est du chocolat, résister est inutile.
  10. Faites la paix avec votre passé pour qu’il ne pourrisse pas votre présent.
  11. Ce n’est pas grave si vos enfants vous voient pleurer.
  12. Ne comparez pas votre vie avec celle des autres, vous n’avez aucune idée du chemin qu’ils ont dû traverser.
  13. Si une relation doit être secrète, n’en faites pas partie.
  14. La vie est trop courte pour passer votre temps à vous plaindre. Occupez-vous à vivre votre vie.
  15. Vous pouvez tout traverser si vous vous consacrez à aujourd’hui.
  16. Un écrivain écrit. Si vous voulez devenir écrivain, écrivez.
  17. Il n’est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse. Cela ne dépend que de vous et de personne d’autre.
  18. Quand il s’agit de tout ce que vous aimez dans la vie, n’acceptez pas le « non » comme réponse.
  19. Allumez les bougies, mettez les belles nappes, portez une belle lingerie. N’attendez pas les occasions spéciales. Aujourd’hui est spécial.
  20. Consacrez votre temps à la préparation et ensuite vous serez entraîné par le mouvement.
  21. Soyez excentrique aujourd’hui. N’attendez pas de vieillir pour porter du violet.
  22. L’organe sexuel le plus important est le cerveau.
  23. Personne n’est responsable de votre bonheur, sauf vous-même.
  24. Répertoriez tous vos soi-disant « désastres » et demandez-vous : « dans cinq ans, est-ce que cela aura encore de l’importance ? »
  25. Pardonnez tout à tout le monde.
  26. Ce que les autres pensent de vous n’est pas votre affaire.
  27. Le temps guérit presque tout. Donnez du temps au temps.
  28. Votre travail ne prendra pas soin de vous lorsque vous serez malade. Vos amis oui. Restez en contact avec eux.
  29. Qu’une situation soit bonne ou mauvaise, cela changera.
  30. Croyez aux miracles.
  31. Tout ce qui ne tue pas vous rend réellement plus fort.
  32. Vieillir bat l’adage « mourir jeune ».
  33. Vos enfants n’ont qu’une seule enfance. Faites-en quelque chose de mémorable.
  34. Sortez tous les jours. Il y a des miracles qui se passent dehors.
  35. Si vous jetez vos problèmes sur un tas en voyant ceux des autres, vous arriverez à relativiser.
  36. La vie ne s’évalue pas. Foncez et tirez le meilleur parti de la vie.
  37. Débarrassez-vous de tout ce qui n’est pas utile, beau ou joyeux.
  38. Tout ce qui compte vraiment, c’est que vous ayez aimé.
  39. La convoitise est une perte de temps. Vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin.
  40. Le meilleur reste à venir.
  41. Peut importe votre état d’esprit : levez-vous, habillez-vous et montrez-vous.
  42. Prenez une profonde respiration, ça calme l’esprit.
  43. Si vous ne demandez pas, vous n’aurez pas.
  44. Lâchez prise.
  45. La vie n’est pas toujours facile, mais elle reste un cadeau.
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Les 10 clés du bonheur…

Voici les 10 clés du bonheur selon Deepak Chopra :


1. Écoutez la sagesse de votre corps qui se traduit par des signaux de confort et d’inconfort. Lors du choix d’un certain comportement, demandez à votre corps, « Comment te se—tu à ce sujet? » Si votre corps envoie un signal de détresse physique ou émotionnelle, faites attention. Si votre corps envoie un signal de confort et d’empressement, allez-y.

2. Vivez dans le présent, car c’est le seul moment que vous avez. Gardez votre attention sur ce qui est ici et maintenant. Cherchez la plénitude dans chaque moment. Acceptez ce qui vient à vous totalement et complètement de sorte que vous pouvez apprécier, apprendre de lui, puis laissez-le aller. Le présent est comme il se doit. Il reflète les lois infinies de la nature qui vous ont apporté cette pensée exacte, cette réponse physique exacte. Ce moment est tel qu’il est parce que l’univers est comme il est. Ne luttez pas contre le système infini des choses. A la place, ne faites qu’un avec lui.



3. Prenez le temps de vous taire, de méditer, de calmer le dialogue interne. Dans les moments de silence, réalisez que vous recontactez votre source de conscience pure. Prêtez attention à votre vie intérieure de sorte que vous puissiez être guidé par l’intuition plutôt que des interprétations imposées de l’extérieur de ce qui est ou pas bon pour vous.



4. Renoncez à votre besoin d’approbation externe. Vous êtes seul juge de votre valeur, et votre but est de découvrir une valeur infinie en vous-même, peu importe ce que pense autrui. Il y a une grande liberté dans cette réalisation.

5. Lorsque vous réalisez que vous réagissez avec colère ou en opposition à toute personne ou toute circonstance, prenez conscience que vous luttez seulement qu’avec vous-même. Le fait de mettre en place de la résistance est la réponse de défenses créées par de vieilles blessures. Lorsque vous renoncerez à cette colère, vous serez votre propre guérison et coopérerez avec le flux de l’univers.


6. Sachez que le monde « là dehors » reflète votre réalité « ici. » Les personnes avec lesquelles vous réagissez le plus fortement, que ce soit avec de l’amour ou de la haine, sont des projections de votre monde intérieur. Ce que vous détestez le plus est ce que vous niez le plus en vous-même. Ce que vous aimez le plus est ce que vous souhaitez le plus en vous-même. Utilisez le miroir des relations pour guider votre évolution. L’objectif est la connaissance du soi total. Lorsque vous atteignez cela, ce que vous voulez le plus apparaitra automatiquement, et ce envers quoi vous avez le plus d’aversion disparaîtra.


7. Débarrassez-vous du fardeau de jugement — vous vous sentirez beaucoup plus léger. Le jugement impose le bien et le mal sur des situations qui sont, tout simplement. Tout peut être compris et pardonné, mais quand vous jugez, vous vous coupez de votre compréhension et stoppez le processus d’apprendre à aimer. En jugeant les autres, vous réfléchissez votre manque d’acceptation de soi. Rappelez-vous que chaque personne à qui vous pardonnez ajoute à l’amour de soi.


8. Ne contaminez pas votre corps par des toxines, soit avec la nourriture, la boisson, ou les émotions toxiques. Votre corps est plus qu’un système de survie. Il est le véhicule qui vous transportera sur le chemin de votre évolution. La santé de chaque cellule contribue directement à votre état d’être ainsi, parce que chaque cellule est un point de prise de conscience dans le domaine de la sensibilisation qui est vous.


9. Remplacez le comportement motivé par la peur par le comportement motivé par l’amour. La peur est le produit de la mémoire qui réside dans le passé. Se souvenir de ce qui nous a fait mal avant, nous dirige vers nos énergies veillant à ce qu’une vieille blessure ne se répète pas. Mais essayer d’imposer le passé au présent ne fera jamais disparaître la menace d’être blessé. Cela arrive seulement quand vous trouvez la sécurité de votre propre être qui est l’amour. Motivé par la vérité à l’intérieur de vous, vous pouvez faire face à toute menace parce que votre force intérieure est invulnérable à la peur.

10. Comprenez que le monde physique est juste le miroir d’une intelligence profonde. L’intelligence est l’organisatrice invisible de toute matière et de toute énergie, et depuis une partie de cette intelligence réside en vous, que vous partagez dans le pouvoir d’organisation du cosmos. Parce que vous êtes relié de manière indissociable de tout, vous ne pouvez pas vous permettre de polluer l’air et l’eau de la planète. Mais à un niveau plus profond, vous ne pouvez pas vous permettre de vivre avec un esprit toxique, parce que chaque pensée provoque une impression sur l’ensemble du domaine de l’intelligence. Vivre en équilibre dans la pureté est le plus grand bien pour vous et pour la Terre.

Deepak Chopra
Titre original: Ten Keys to Happiness

 source : http://www.humanitysteam.fr
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Eduquer à la JOIE dans les e.Days!

 

Conférences, ateliers, expositions, spectacles vivants
Culture de nouveaux liens
avec Moi, l’Autre & la Nature

du 28 mai au 1er juin 2014 

à la Ferme des Noyers à Hermanville sur Mer (Calvados)

 4 journées pour réenchanter notre monde !
Day1 – Cultivons l’orientation vers la joie,
Day2 – Cultivons la conscience de l’abondance,
Day3 – Cultivons l’écologie et l’harmonie entre soi et les autres,
Day4 – Cultivons la conscience et la paix intérieure

LE PROGRAMME
Début mai, Sommet des e.Days : les WEBe.Days
Quelques soirées d’audios conférences interviews vous seront proposées pour vous inspirer à participer aux e.Days! 
             Le mercredi 28 mai à 19h30 
La soirée d’ouverture des e.Days consiste à nous brancher, à nous connecter entre nous.
Pour cela, rdv est donné à chacun à 19h30 à la ferme des Noyers pour vivre une grande soirées en lien direct avec Barbara Marx Hubbard (Santa Barbara, Californie USA).
Lydie LM, la créatrice des e.Days vous accueille.
Le jeudi 29 mai, Day 1 : LA JOIE 
La seule motivation qui puisse aujourd’hui nous faire lever le matin dans le bien être, c’est…LA JOIE!
La joie de faire ce qu’on aime faire, dans un lieu qu’on apprécie, la joie de rencontrer des personnes qu’on aime, de partager, de nous connecter avec ces personnes, la joie d’être qui nous sommes vraiment sans nous cacher derrière les masques …
Les intervenants de cette journée (entre ateliers et conférences/tables rondes) nous aideront à considérer notre motivation sous l’angle de notre JOIE, à nous connecter avec l’état, et la vibration de la joie.
12h30/ 13h45 : Repas et e.Days vidéos
15h15/18h  Antonella Verdiani et Patrick Viveret. Plaidoyer pour la joie
20h30 scène jeunes off chant,
22h Etienne Hayem et Yoni Zarka (guitare, chant, alto)
Le vendredi 30 mai, Day 2 : L’ABONDANCE l’économie
Marcelle della Faille, la marraine des e.Days et d’autres pionniers “à propos de l’argent” nous offrirons leurs visions, leurs expériences, et nous inspireront de leurs fonctionnements quand à leur rapport à ce moyen d’échange qu’est l’argent.
12h30/13h45 : Repas et e.Days vidéos
20h30  : Spectacle de et par Zaïa, « La Gueule de l’Emploi »
     Pot évolutionnaire sympathique.
Le samedi 31 mai, Day 3 : L’ECOLOGIE
Des pionniers dans deux disciplines  nous offriront leurs visions, leurs expériences, et nous inspireront de la joie qu’ils dégagent dans leurs partages.
9h30/12h30 Atelier Patrick Drouot  Ecosystème intérieur, écosystème extérieur : l’émergence des nouvelles logiques et thérapies quantiques dans le monde d’aujourd’hui.
Un exercice pratique suivra son exposé : Du cœur quantique au le cœur spirituel, l’émergence d’une nouvelle logique de pensée.
12h30/ 13h45 : Repas et e.Days vidéos
14h/15h Un spectacle équin sera proposé dans la cour de la ferme.
15h15/16h15 Liliane Gagnon Drouot Rencontre avec notre source de sagesse et de créativité dans le cercle sacré de la vie.
16h45/17h45  Luc Bigé  Relations éthiques avec la nature (nature, l’Autre et moi même) 
20h30 : Spectacle de et par Seymour Brussel, Ma Patiente a des Limites
     Pot évolutionnaire sympathique.
Le dimanche 1er juin, Day 4 : LA CONSCIENCE
La conscience est le chemin de la paix intérieure, essentiel et indispensable pour laisser émerger notre voix intérieure, notre impulsion intérieure, et laisser s’exprimer notre créativité unique!
9h30/10h45 : Danser, avec Lucille Hervieux
11h/12h30 : Conscience du corps et santé avec Seymour Brussel 
12h30/13h45 : Repas et e.Days vidéos
14h/15h30 Nicole Aknin et  Gyorgyi Szabo, en duo, Pour une spiritualité incarnée
15h45/16h45 Anne de Bethencourt et Christine Guinebretière en duo – One Life – Donner du sens à sa vie, donner du sens à La vie !
16h45 Goûter évolutionnaire sympathique
Billetterie ICI pour réserver et acheter votre place!
www.edaysfestival.com
Allez découvrir et AIMER (liker) La page facebook des e.Days

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LA JOIE D’ETRE HEUREUX : 20 MARS, JOURNÉE MONDIALE DU BONHEUR

… MALGRE’ la crise, la pollution, le chômage, les guerres qui dévastent la planète, le trafic d’humain, les enfants soldats, l’inégalité hommes-femmes, les aliments qui nous empoisonnent, la violence sur les animaux, la déforestation, la fente des glaciers, etcetera …

AUJOURD’HUI LE BONHEUR EST NOTRE DROIT D’HUMAINS
et le 20 mars est déclaré par les Nations Unies 
Journée internationale du bonheur !

Voici des documents utiles:

– Le Rapport Eurostat (Office statistique de l’Union européenne) qui démontre que le rapport entre PIB et espérance de vie ou décrochage ne sont pas automatiques:
http://epp.eurostat.ec.europa.eu/cache/ITY_PUBLIC/3-19032014-CP/FR/3-19032014-CP-FR.PDF

… et en éducation? 

– Le Sondage Viavoice :
où on découvre, oh surprise! que les enseignant français sont tout en haut des professions qui rendent heureux. Une bonne nouvelle alors que l’on se penche plutôt sur la souffrance des enseignants (comme l’affirme le Café pédagogique : http://www.cafepedagogique.net) 

– Le rapport « Bien-être et éducation : comment mettre le système éducatif au service de l’épanouissement des élèves ? » de la Fabrique Spinoza, think-tank du Bonheur citoyen, téléchargeable sur le site : http://fabriquespinoza.fr 

– Living in the Flow, the Secret of Happiness, de Mihaly Csikszentmihaly, livre (en anglais), téléchargeable sur : http://www.happinessanditscauses.com.au

… et mon article « Le bien-être des enfants à l’école » : https://drive.google.com/file/d/0Bx-BWAG56y8ab2g4TDlFZG85YVE/edit?usp=sharing
bonne lecture et 
BONNE JOURNEE DU BONHEUR!!!
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EduKa-3000: Le 19 octobre à Paris, les enfants aussi feront monter le baromètre du bonheur!

EduKa-3000

Regarde !


Ce cousu d’or, tous les matins, prend son jeune fils par le bras et l’emmène sur la colline qui domine les champs, les vignes, la rivière, la palmeraie. Tous les matins, mêmes paroles: – Regarde, fils, regarde bien. D’est en ouest, jusqu’aux horizons, tout ce que tu vois est à nous. Je n’ai pas ménagé ma peine, et tu devras te battre aussi pour garder tes biens au soleil. La vie est dure, mon garçon. Regarde, sois fier et sois fort.

Un pauvre homme, tous les matins, prend son jeune fils par le bras et vient sur la même colline. Ils n’ont rien qu’une maison basse et un jardin qu’on ne voit pas, d’aussi haut, tant il est petit. Tous les deux respirent l’air bleu, puis le père ouvre grands ses bras et dit :
– Regarde, mon enfant, nous sommes vivants sous le ciel dans l’infinie beauté du monde.



Le 19 octobre à Paris – 
un nouveau Forum Happylab 
pour ‘oser le bonheur’ 
et partager une après midi de conférences, d’ateliers interactifs, de rencontres HAPPYLAB
et un Forum des Enfants 


imaginé par 

EDUKA 3000


pour chercher
dans le geste, ensemble, à l’intérieur, en silence, en couleurs, à l’extérieur…
notre réponse à la question 

‘Et pour toi, le bonheur c’est quoi ?’

Pour en savoir plus sur Happylab et cette journée, c’est ici !
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Aller à l’école avec joie

« Quand tu te réveille le matin es tu heureux d’aller à
l’école ? » c’est la première question d’un formulaire que je
distribue aux élèves et aux enseignants, lorsque je fais un sondage sur le bien-être
dans leur école.  Pour ne citer que
les résultats sur les étudiants, une très grande majorité de « oui » apparaît
dans les écoles (tous niveaux confondus)qui utilisent une pédagogie ouverte,
interactive, coopérative et où l’on privilégie l’épanouissement de la
créativité des élèves. Si la plupart de ces établissements est privée, il y a
pour autant en France des écoles publiques, notamment maternelles et primaires,
qui se fondent sur une telle vision pédagogique. Tandis qu’au collège et au
lycée ça se gâche sérieusement… Les réponses au questionnaire le
démontrent : les « oui » se font rares, remplacés par une pluie
de  « moyennement, rarement,
pas du tout ». Or, si l’on considère les 12 millions d’élèves en France,
chaque matin l’équivalent des habitants de l’agglomération urbaine de Bangkok
se lève pour aller à l’école. Mis à part les millions de parents (dont la
catégorie se croise forcement avec les enseignants), le réveil sonne aussi pour
les 850.000 profs et maîtres d’école, nombre correspondant à la population de
Marseille, qui vont leur dispenser des cours de la maternelle au lycée. Essayons
maintenant de visualiser cette énorme masse d’individus âgés en moyenne entre 3
et 60 ans qui, « rarement ou pas du tout » heureux, voir carrément
malheureux,  angoissent à la simple
pensée de se rendre à l’école.

Les bienheureux existent pourtant, ceux qui répondent
« oui, je suis heureux ! » à mon insidieuse demande, et
représentent une espèce encore en voie de développement que l’Education
Nationale s’obstine à reléguer depuis désormais plus d’un siècle (l’âge de la
pédagogie Montessori, par exemple) dans la catégorie des « différents »[1].
Faute de manque de données, car à mon grand regret il n’y pas en France une
enquête à grande échelle sur le bien-être à l’école, on ne peux pas les
quantifier ; mais il y a des fortes chances qu’ils se situent, à l’instar
des « créatifs culturels »[2]
avec lesquels ils partagent beaucoup de valeurs (la coopération, l’empathie,
etc.) aux alentours du 17% de la population française.

Revenons maintenant à la majorité, celle pour qui « l’école
n’est pas un long fleuve tranquille » et tâchons d’imaginer (ou de nous
souvenir) ce qui se passe dans leur esprit au son de ce maudit réveil.  Appartenant plutôt à la tradition orale
(avec des incursions parfois dans l’écriture, comme le démontrent les « à
bas la maitresse » gravés par des générations entières sur le bancs
d’école), le genre représenté par les « pensées scolaires au saut du
lit» reste  immuable et se perpétue
pendant les siècles : ça va du « je déteste cette prof » (phrase prononcée
à tour de rôle par chacun de mes trois enfants) à  « il se prend pour qui ce c… » (tendre pensée pour le
jeune collègue fraichement nommé). Sans parler des angoisses provoquées par les
reformes pédagogiques recourant, les nouvelles circulaires ministérielles ou, dernières
en date, les mesures de suppressions de postes… avuons le, la joie ne
caractérise pas la population scolaire ! 

Alors, quoi faire ? Attendre qu’une nouvelle décision arrive
du ministère, du principal, du maître, du haut de la pyramide ? Attendre
que ça explose ? Peut être, mais entre temps, je propose de continuer
l’exercice d’imagination (on le sait bien, en période de crise les rêveurs et
les optimistes ont la côte) et d’inverser cette tendance qui rend cyniques et
négatifs même les enfants, les êtres les plus enthousiastes de l’univers.  Imaginons donc 13 millions d’individus qui
demain matin se rendent à l’école avec joie.  Il y a des chances que nous y faisions partie :
imaginons nous donc heureux à la simple perspective de passer la journée dans
un endroit où nous sommes respectés, reconnus, écoutés. Où nous avons le
bonheur d’apprendre. Faisons ce rêve sans attendre: l’école est à nous, nous
y passons des milliers d’heures de notre existence[3]
et nous méritons qu’elle devienne ce que nous désirons tous, un lieu de paix
avec nous mêmes et avec les autres.

Avis aux usagers : attention, la joie est un virus contagieux.
 

[1] Il y a même un Guide des écoles différentes, par
exemple, publié par Roger Auffrand aux éditions Aie/Possible.
[2]  Association pour la
Biodiversité Culturelle, Les créatifs
culturels en France Editions Yves Michel.
[3] 6 heures par jour x 5
jours/semaine = 30heures à l’école/semaine x 38 semaines = 1140 heures x
12 ans = 13.680 heures… c’est le temps passé en classe par un
étudiant dans nos écoles du primaire à l’université.